हिदायतें
दे रहें हैं
चिकित्सक
बहुत सारे
मुफ्त में ही
बेहिसाब
और दिन
का लिखना
अलग बात है
बहुत जरूरी है
लिखनी आज
मन की बात
उधर वो बात
दिमागी सेहत
की बता रहे हैं
खाने पीने को
ठीक रखना है
समझा रहे हैं
अकेलेपन से
निपटना है
भीड़ में
घर की ही सही
हिल मिल कर
कुछ इस तरह
से रहना है
बच्चों को भी
देखना है
बुजुर्गों को भी
थोड़ा बहुत
कुछ कहना है
व्यायाम
करना है
नकारात्मक
विचारों को
दिमाग में
नहीं भरना है
आत्मविश्वास
बनाये रखना है
पागल नहीं
हो रहे हैं
सोच कर
मन को
धैर्य दिलाये
रखना है
सोचिये
एक ही
दिन में
कितना
सारा
क्या क्या
करवाने
वो जा रहे हैं
इधर
नासमझ
लोग हैं
ये बात
वो कहाँ
समझ
पा रहे हैं
इतनी सी
छोटी बातों
को समझने
में ही आधी
जिन्दगी काट
कर यहाँ तक
चले आ रहे हैं
मानसिक रोग
को एक अकेला
नहीं समझ
पा रहा है
भीड़ की
हरकतें
देख कर
सामने खड़े
सभी लोगों
को पागल
बता रहा है
रोज
देखता है
सुनता है
कर रही
होती है
भीड़ कुछ
पागलपन
लाचार दूर से
देखता तमाशा
महसूस कर
रहा होता है
कुछ नहीं
कर पा रहा है
बरसों से यही
सब देखता सुनता
समझता रहता है
पागलों के पागलपन
को लिखता जा रहा है
देखने आ
रही है भीड़
लिखे लिखाये को
एक पागल
लिख रहा है
पागलपन अपना
इधर
से लेकर
उधर तक
भीड़ में
बताया जा
रहा है
इलाज
किसका
होना चाहिये
आज के
विश्व मानसिक
स्वास्थ दिवस के दिन
‘उलूक’
बस यही बात
आज भी नहीं
समझ पा रहा है
इस
सब के
बावजूद
लेकिन
विश्व मानसिक
स्वास्थ दिवस
के संदेश
को लेकर
फिर भी
दो शब्द
लम्बे लम्बे
कर करा कर
यहाँ कुछ
आदतन लिख
कर जा रहा है ।
चित्र साभार: Mental Health Concern
यूँ हीं देख
लिया कर
कुछ कभी भी
बस देखने के लिये
जिंदगी
कट जाती है
उसकी भी
जिसने आँखे
ताड़ कर पूरे को
पूरा ही घूरा हो
अपनी आँखे
सेकने के लिये
यूँ हीं कह
दिया कर
कुछ भी कभी भी
बस फेंकने के लिये
पता कर
ही लेता है
पता करने वाला
अन्दर की बातें
सारी सामने
वाले की खुद
समेटने के लिये
यूँ ही झुक
लिया कर
थोड़ा सा
कभी भी
बस लपेटने
के लिये
आती हैं
कलाबाजियाँ जिसे
कर ही लेता
है मजबूर
दुश्मन को
घुटने
टेकने के लिये
यूँ ही लिख
लिया कर
कबाड़
कुछ भी
कभी भी
कहीं भी
भेजने के लिये
देखने
आते ही हैं
‘उलूक’
की हरकतें
कुछ लोग
हमेशा ही
देखने के लिये ।
चित्र साभार: Hypergrid Business
शेरो शायरी
बहुत हो गयी
मजा उतना
नहीं आ रहा है
सुना है फिर से
चिट्ठियाँ लिखने
का चलन लौट
कर वापस
आ रहा है
कागज
कलम दवात
टिकट लिफाफे
के बारे में
पूछ रहा है कोई
कई दिनों से
इधर और उधर
के डाकखानों के
चक्कर लगा रहा है
चिट्ठियाँ
लिखना भेजना
डाकिये का पता
देख कर किसी
का घर ढूँढना
कितना होम वर्क
किया जा रहा है
बहुत जरूरी था
चिट्ठी लिखना
लिखवाना
समझ में भी
आ रहा है
फेस बुक
व्हाट्स अप
में अच्छी
तरह से
नहीं पीटा
जा रहा है
चिट्ठियाँ लिखी
जा रही हैं
उसके लिये
मुहूरत भी
निकाला
जा रहा है
बहस
नहीं होनी
चाहिये किसी मुद्दे पर
किसी विशेष दिन
समझ में आ रहा है
ध्यान भटकाना है
मुद्दे और दिन से
चिट्ठी लिखने की
सुपारी को
चिट्ठी
लिखवाने वाला
लिखने वाले
को उसी दिन
भिजवा रहा है
प्रेम पत्र नहीं
सरकारी
पत्र नहीं
कुशल क्षेम
पूछने में
शरमा रहा है
चिट्ठी प्यार का
संदेश नहीं
प्रश्नों का पुलिंदा
बनाया जा रहा है
चिट्ठी
लिख रहा है
लिखने वाला
लिफाफे में
बन्द कर
टिकट नहीं
लगा रहा है
डाकखाना
डाकिया की
बात कौन
किस से पूछे
‘उलूक’
लिखवाने वाला
गली मोहल्ले
सड़क की
दीवार पर
चिपका रहा है ।
चित्र साभार: Pinterest
शुरुआत में
आओ मिर्च
के कारोबार
को अपनायें
आओ
मिर्ची सोचें
मिर्ची सोचवायें
आओ
मिर्ची लगायें
मिर्ची लगवायें
आओ
मिर्ची बोयें
मिर्ची उगायें
आओ
मिर्ची दिखायें
मिर्ची बतायें
आओ
मिर्ची समझें
मिर्ची समझायें
बीच में
आओ
मिर्ची तुलवायें
मिर्ची धुलवायें
आओ
मिर्ची तोड़ें
मिर्ची सुखायें
आओ
मिर्ची बटवायें
मिर्ची पकवायें
आओ
मिर्ची खायें
मिर्ची खिलायें
आओ
मिर्ची लायें
मिर्ची फैलायें
और
अन्त में
आओ
मिर्च जलायें
धुआँ उड़ाये
आओ
मिर्च के गुच्छे में
निम्बू बँधवायें
आओ
‘उलूक’ की
राई मन्तर
करवायें ।
चित्र साभार: 123RF.com
कहीं भी
नहीं
होने का
अहसास
भी होता है
जर्रे जर्रे
में होने का
भ्रम भी
हो जाता है
अपने अपने
पन्नों की
दुनियाँ में
अपना अपना
कहा जाता है
पन्नों के ढेर
लग जाते हैं
किताब
हो जाना
नहीं
हो पाता है
ढूँढने की
कोशिश में
एक छोर
दूसरा
हाथ से
फिसल
जाता है
ऐसी
आभासी
दुनियाँ के
आभासों में
तैरते उतराते
एक पूरा साल
निकल जाता है
आभासी होना
हमेशा नहीं
अखरता है
किसी दिन
नहीं होने में
ही होने का
मतलब भी
यही
समझाता है
आभार
आभासी
दुनियाँ
आभार
कारवाँ
आभार
मित्रमण्डली
एक
छोटा सा
जन्मदिन
शुभकामना सन्देश
स्नेह
शुभाशीष
शुभकामनाओं का
एक ही
दिन में
कितने कितने
अहसास
करा जाता है
आल्हादित
होता होता
अपने होने
के एहसास
से ही ‘उलूक’
स्नेह की
बौछारों से
सरोबार
हो जाता है।
चित्र साभार: My Home Reference ecards
